| 椰蓉曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 399克 | 椰蓉曲奇热量/卡路里1961千卡 | |||
 热量1961千卡，相当于擦玻璃654分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、黄油（130克）、鸡蛋（50）、细砂糖（100克）、椰粉（替代等量低粉）（200克）
1/5. 回软的黄油加细砂糖打发.
2/5. 打发的黄油中分次加入蛋液.搅拌顺滑.
3/5. 然后加入低粉和椰粉.轻搅均匀.
4/5. 将面糊用勺子弄成等量的面球放在烤盘上.用叉子将面球按扁.每个的厚度要一直.
5/5. 烤箱预热.190度.10分钟.
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与海虾、肥牛、干辣椒搭配；与红薯、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉曲奇热量1961 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克