| 豆腐烧虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆腐 | 克 | 648千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1300克 | 豆腐烧虾热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于健美操238分钟消耗的热量...280 | |||||
豆腐烧虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、豆腐（800克）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/9. 大虾买回来去壳洗净备用。
2/9. 豆腐冲洗净切块，葱切碎备用。
3/9. 热油锅，下葱白爆香。
4/9. 入大虾翻炒。
5/9. 翻炒至虾变色，加料酒和生抽翻炒下。
6/9. 把豆腐放进去。
7/9. 挪动锅，把豆腐和虾弄均，加一点清水，加盖焖2分钟。
8/9. 把葱叶放进去，加点盐翻炒均匀。
9/9. 放鸡精即可出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、健脾利湿、下气消痰等功效；可与基围虾、水芹菜、文蛤搭配；与蜂蜜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐烧虾热量1113 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物7 克
- 钠172.4 毫克
- 钙226 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾340 毫克