| 酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 497千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 150克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于八段锦110分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣蕨根粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（150克）、香油（1茶匙）、辣椒油（1汤匙）、花生粉（1汤匙）、热油（1汤匙）、盐（1茶匙）、白糖（1茶匙）、醋（3汤匙）、生抽（1汤匙）、小青红辣椒（各2个）、大蒜（半头）
1/2. 烧开锅中的水，放入蕨根粉焯至变软没有硬芯，过凉。蒜拍碎切成末，青红辣椒切碎。
2/2. 蕨根粉沥干水份，放入辣椒碎和蒜末，浇上热油，加入花生粉，生抽，醋，糖，盐，辣椒油，香油拌匀装盘即可。
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降气化痰、滑肠通便、治疗冠心病等功效；
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营养信息
- 酸辣蕨根粉热量497 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克