| 黄芪天麻干蘑鸡架汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 黄芪天麻干蘑鸡架汤热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于飙车180分钟消耗的热量...360 | |||||
黄芪天麻干蘑鸡架汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡架（适量）、葱段（适量）、花椒（适量）、黄芪（适量）、天麻（适量）、干黄磨（适量）
1/8. 原料：鸡架 剥皮去油后斩块
2/8. 锅内加水、葱段、花椒粒大火烧开后将鸡块放入锅中
3/8. 将血沫撇净，鸡块捞出控水待用
4/8. 配料：黄芪、天麻、干黄磨
5/8. 黄磨用温水冲净后，用85度水浸泡30分钟
6/8. 黄芪、天麻用温水冲净，用85度水浸泡30分钟
7/8. 鸡块放入锅中，加两大杯开水，将黄磨、黄芪、天麻及浸泡的水澄清后一同倒入锅中
8/8. 中火炖制30分钟后转小火炖制30分钟，鸡汤出锅前加盐调味
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、清热健脾、清虚劳之热等功效；可与豇豆、松子、冬虫夏草搭配；与鲍鱼、芥末、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄芪天麻干蘑鸡架汤热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克