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鸡蛋饼干

鸡蛋饼干的热量和减肥功效

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鸡蛋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1770千卡354千卡9.4克1.4克
总量500鸡蛋饼干热量/卡路里1770千卡
赛艇 热量1770千卡,相当于赛艇148分钟消耗的热量...720

鸡蛋饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(500克)、鸡蛋(2个)、黄油(250克)、普通绵白糖(135克)
鸡蛋饼干的做法图解1

1/8. 黄油放置室温融化,着急的可以用微波炉解冻,但是不要化过了,尽量保持固态,加入糖后搅拌。

鸡蛋饼干的做法图解2

2/8. 黄油略白,体积有点膨胀后加入两个鸡蛋搅匀。

鸡蛋饼干的做法图解3

3/8. 加入面粉,揉成面团。

鸡蛋饼干的做法图解4

4/8. 将面团用擀面杖擀成薄厚均与的面片。

鸡蛋饼干的做法图解5

5/8. 面片一定要薄厚均匀,太薄了烤出来会糊,厚了烤不透,如何能将一整张面片擀得一样厚呢?俺有个秘诀,是英派莱客的主人程姐交给我的,在面片的两边放两把厚度一致的尺子,比着尺子擀完的面片会和尺子一边厚。

鸡蛋饼干的做法图解6

6/8. 用叉子在擀好的面片上叉满眼,这样有助于饼干的蓬松和起酥。

鸡蛋饼干的做法图解7

7/8. 用饼干模具在面片上扣出自己喜欢的形状。把扣好的饼干放入烤盘中,没有油布的话可以在烤盘上撒点点面粉。

鸡蛋饼干的做法图解8

8/8. 做好的饼干坯子放到170度的烤箱里上下管同时加热烤12-15分钟,表面上色就可以了。我把它们分成两份装进漂亮的盒子里准备送给两位可爱的姑娘。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡蛋饼干热量1770 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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