| 越式砂锅咖喱汤河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 越式砂锅咖喱汤河粉热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于划艇189分钟消耗的热量...210 | |||||
越式砂锅咖喱汤河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（300克）、胡萝卜片（30克）、菜心（30克）、青豆（20克）、干葱（5克）、番椒（3粒）、牛肉汤（适量）、咖喱粉（适量）、胡椒粉（少许）、盐（适量）、鸡精（少许）、鱼露（适量）
1/3. 将河粉放入沸水中烫热捞起，沥干水，盛入碗里。
2/3. 各种时蔬洗净，改刀。
3/3. 用炒锅将时蔬微炒，放入牛肉汤，直至时蔬煮熟，加盐，白胡椒粉、鸡精、咖喱粉、鱼露调味即可。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、暖胃、聪耳等功效；
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营养信息
- 越式砂锅咖喱汤河粉热量660 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克