| 土豆片炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 土豆片炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于剧院工作104分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆片炒虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、小土豆（适量）、干辣椒（适量）、泡椒（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/8. 将虾去泥肠收拾干净
2/8. 小土豆去皮
3/8. 将小土豆切成片
4/8. 蒜剁成蒜蓉
5/8. 锅内倒油后放入红椒,泡椒,蒜爆香,倒入生抽
6/8. 放入土豆片翻炒
7/8. 再将虾放入一起炒
8/8. 加少许水将食材烧熟放少许食盐调味即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳、补肾壮阳等功效；可与西兰花、藕、火龙果搭配；与葡萄、果汁、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克