| 红萝卜苹果渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 313克 | 红萝卜苹果渣饼热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于健美操161分钟消耗的热量...280 | |||||
红萝卜苹果渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜苹果渣（150克）、中筋面粉（150克）、牛奶（适量）、蜂蜜（50克）
1/5. 榨完的果汁，剩下的红萝卜苹果渣放盆里。加入面粉、蜂蜜和牛奶。用筷子搅拌成可以流动的糊状。
2/5. 平底锅放炉上，开小火加热，倒入适量的油，抹均匀。
3/5. 装一勺面糊倒在平底锅里。晃动面糊，使面糊平铺在平底锅上。
4/5. 小火继续加热，面糊的表面会出现蜂窝状的小洞。
5/5. 煎至面糊的表面变成黄色。再将面饼翻到另一面煎一分钟左右即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、改善视力等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与杨梅、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、茼蒿、牛奶搭配；与韭菜、豆腐干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红萝卜苹果渣饼热量750 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质18.51 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠49.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克