| 大白菜粉丝丸子煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 大白菜粉丝丸子煲热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于骑脚踏车172分钟消耗的热量...184 | |||||
大白菜粉丝丸子煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1棵）、粉丝（1把）、牛筋丸（15个左右）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）
1/6. 大白菜清洗干净切大件；粉丝用凉水泡软；牛筋丸冲洗一下；烧开一锅水，放进牛筋丸，煮至水再次开后放进大白菜；
2/6. 用筷子把大白菜按进水里，让全部大白菜都浸进水里，中火煮10分钟；
3/6. 加入泡软的粉丝，中火煮5~6分钟；
4/6. 放盐调味；
5/6. 把全部材料倒进瓦煲里；
6/6. 大火煮开即可上桌，吃的时候撒上葱花和胡椒粉即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与鸭肉、猪肉、板栗搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 大白菜粉丝丸子煲热量529 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质4.07 克
- 碳水化合物94.21 克
- 钠103.3 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾388 毫克