| 红紫下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 100克 | 红紫下饭菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于垒球10分钟消耗的热量...240 | |||||
红紫下饭菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸茄子（1个）、红辣椒（100克）、食用油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 把酸茄子和红辣椒切成粒状
2/6. 把油热红，就可以把茄子放入爆炒
3/6. 炒一会就可以把红辣椒，一起放入一起炒
4/6. 最后加入一点酸豆角
5/6. 记得不断翻炒喔
6/6. 炒一会就可以上桌了，撒上葱花就更漂亮了
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、健胃消食、降血糖等功效；可与花菜、鸡蛋、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红紫下饭菜热量40 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克