| 雪梨百合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 492克 | 雪梨百合汤热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于擦玻璃272分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨百合汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡发好的百合（适量）、冰糖（适量）、雪梨（两个）、泡好的枸杞（适量）
1/5. 材料：泡发好的百合，冰糖，雪梨两个，泡好的枸杞
2/5. 锅中水烧开
3/5. 放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟
4/5. 加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟
5/5. 煮好啦，起锅装碗，很清甜的，孩子很喜欢喝哦！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、润肺等功效；可与高粱、鸭梨、石榴搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、解疮毒等功效；可与核桃、蜂蜜、百合搭配；与羊肉、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨百合汤热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克