| 卤水鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 卤水鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于高抬腿130分钟消耗的热量...480 | |||||
卤水鸡脚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（10只）
1/6. 把鸡脚放水里煮出脏东西~
2/6. 鸡脚洗干净，把鸡脚脚甲去掉。辣椒砌成段，白糖和卤水汁备用。
3/6. 把卤水汁和鸡脚放锅里大火煮，因为致美斋牌的卤水汁偏咸，所以要加一碗水的分量哦~
4/6. 鸡脚煮得变色后，把辣椒段放下去大火煮~
5/6. 把糖放到锅里大火煮后改小火！
6/6. 完成囖~味道刚刚好！有一点微辣~^O^
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 卤水鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克