| 五花肉烧粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 五花肉烧粽子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于跑步318分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉烧粽子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、小粽子（8个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、八角（适量）、冰糖（适量）
1/3. 五花肉切2cm见方的块，粽子去叶。不粘锅里热油，放入粽子。
2/3. 煎至各个面都焦黄，盛出备用。锅里热油，放入五花肉煎至微黄。
3/3. 放入葱花煸炒后倒入酱油，加入至少没过肉2cm高的水量，放入八角，大火烧开后，转中小火继续炖1小时以上，至汤汁稍微有点浓稠时，放入几块冰糖碎，放入煎好的粽子，翻炒几下，冰糖溶化，粽子挂满汤汁即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、萝卜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉烧粽子热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克