| 蔓越莓酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 原味酸奶 | 克 | 58千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 390克 | 蔓越莓酸奶蛋糕热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于钓鱼310分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓酸奶蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、白砂糖（50克）、沙拉油（60克）、牛奶（35克）、原味酸奶（80克）、面粉（100克）、泡打粉（1小匙）、苏打粉（1/4小匙）、蔓越莓干（50克）
1/6. 鸡蛋加入白砂糖搅打均匀
2/6. 加入沙拉油搅拌均匀
3/6. 加入牛奶和酸奶继续搅拌成均匀的液体
4/6. 筛入粉类用刮刀切拌均匀
5/6. 加入蔓越莓干拌匀
6/6. 将面糊舀入纸杯内，烤箱预热180度，中层上下火约25分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与辣椒、银鱼、圆生菜搭配；与糖精、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与果汁、米汤、枣相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓酸奶蛋糕热量929 千卡
- 脂肪19.19 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物298.36 克
- 钠27591.4 毫克
- 钙455 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾402 毫克