| 椰香菠萝派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 232克 | 椰香菠萝派热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于做题749分钟消耗的热量...108 | |||||
椰香菠萝派的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 将刚从冰箱中拿出的黄油切成小粒；
2/16. 将黄油小粒加入过筛后低筋面粉中；
3/16. 再加入到糖粉；
4/16. 加入鸡蛋；
5/16.
将搅拌均匀的混合物用刀切的方法搅拌均匀；
6/16. 倒在案板上，聚成一团，用手和塑料切板聚拢面团，等面团聚拢后再用切板再切成一半，将分割的一半在盖上再重新切成一半； 重复这种过程，将重复几次的面团用保鲜膜包好放在塑料保鲜袋中放入冰箱中松弛一个小时以上；
8. 从冰箱中取出面团，在面团上撒上些薄粉，用擀面杖擀开面粉为长方形；
9. 在长方形的三分之一处折叠；
7/16. 从冰箱中取出面团，在面团上撒上些薄粉，用擀面杖擀开面粉为长方形，
在长方形的三分之一处折叠；再下面的三分之一处向上折叠后，再放入保鲜袋中，接着放入在冰箱中30分钟。
8/16. 再拿出，同样的方法重复三次； 从冰箱中取出面团，擀出0.5厘米的的长方形的面皮;
9/16. 将面皮擀成模具形状大小的放入模具内，按模具剪去边缘多余的部分；
用叉子将底部再扎出许多孔，再放入冰箱中制冷30分钟；
10/16. 在容器中加入室温软化的黄油和白糖， 用搅拌器搅拌均匀；
11/16. 再加入椰丝和杏仁粉， 再搅拌均匀；
12/16. 分次将加入鸡蛋加入混合物中， 充分的混合均匀；
13/16. 再将加点鸡蛋加入混合物中， 再充分的混合均匀；
14/16. 将混合物用工具放入模具中铺底，
15/16. 在上面装饰好菠萝片，放入预热好180度的烤箱， 180度， 40分钟；
16/16. 中间拿来在上面刷点黄油，再继续烤至金黄色， 出炉啦。
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效；可与茼蒿、北极虾、西红柿搭配；与甲鱼 、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 椰香菠萝派热量1348 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物113.19 克
- 钠10216.3 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾189 毫克