| 榛子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 290克 | 榛子饼干热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于垒球296分钟消耗的热量...300 | |||||
榛子饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（90克）、细砂糖（50克）、鸡蛋（25克）、榛子粉（35克）、低粉（125克）
1/5. 黄油软化,加入糖打发
2/5. 分次加入鸡蛋拌合均匀
3/5. 筛入粉类,用刮刀拌合成团
4/5. 分成大约20g/个,搓圆拍扁,排入烤盘
5/5. 烤箱预热180度，中层上下火越18分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、止咳、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与羊排、海虾、西红柿搭配；与豆浆、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子饼干热量1478 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克