| 青咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白虾 | 克 | 275千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 蚕豆 | 克 | 1278千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 总量 | 717克 | 青咖喱虾热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡，相当于烤面包621分钟消耗的热量...150 | |||||
青咖喱虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白虾（适量）、蚕豆（适量）、泰国青咖喱香辣酱（一包）、牛奶（一包）
1/5. 准备一些白虾，准备一小碗蚕豆.
2/5. 准备一包泰国青咖喱香料酱，准备一包牛奶
3/5. 锅里油烧热.加入香料酱翻炒一分钟，加入牛奶
4/5. 加入白虾，加入蚕豆
5/5. 白虾变红蚕豆变软即可
食材功效信息
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、降血压、增强免疫力等功效；可与辣椒、茄子、鸡蛋搭配；与木瓜、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有防癌、促进骨骼生长、利湿消肿等功效；可与白菜、枸杞子、枸杞搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青咖喱虾热量1553 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质38.9 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠86 毫克
- 钙31 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1117 毫克