| 糖醋藕丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 糖醋藕丝热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于盖屋顶24分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋藕丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（200克）、姜（适量）、白糖（适量）
1/4. 藕洗净去皮，切细丝，放入清水中浸泡。
2/4. 锅内放适量油，放入姜末，炒一下，放入藕丝翻炒。
3/4. 放入白糖和醋，小火，翻炒。
4/4. 加入适量水淀粉，翻炒均匀即可。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、预防贫血、散瘀等功效；可与猪肉、虾米、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕丝热量146 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克