| 香糟带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 261克 | 香糟带鱼热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于拖地板10分钟消耗的热量...210 | |||||
香糟带鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜带鱼（适量）、糟卤（适量）
1/3. 带鱼洗净沥干水分
2/3. 锅里烧热油,小火煎.煎到两面金黄,装出沥油.
3/3. 等煎好的带鱼凉透，放入糟卤里泡澡两个小时
食材功效信息
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香糟带鱼热量34 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠2320 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克