| 盐焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 盐焗大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于扫地93分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗大虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、葱花（适量）、姜蓉（适量）、蒜蓉（适量）、淀粉（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）、酒（适量）
1/12. 鲜虾去须去虾线，洗净沥干。
2/12. 以适量盐、酒腌渍15分钟。
3/12. 容器内放油一杯。
4/12. 加盖，入微波炉高火预热4分钟。
5/12. 取出放入鲜虾。
6/12. 再用高火加热3分钟。
7/12. 取出来搅拌一下。
8/12. 再高火加热2分钟。
9/12. 捞出沥油摆盘。
10/12. 盘内放2汤匙橄榄油，放入葱姜蒜末。
11/12. 入微波炉中高火爆3分钟。
12/12. 取出淋在虾上即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、通乳、提高性功能等功效；可与豆苗、燕麦片、韭菜搭配；与荷兰豆、橙子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗大虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克