| 菠萝鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 菠萝鸡翅中热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于堆木头191分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝鸡翅中的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝罐头（适量）、鸡翅（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）、姜粉（适量）、油、盐（适量）
1/4. 鸡翅用姜粉，胡椒粉，和盐腌片刻
2/4. 锅烧热，油热后，鸡翅锅中炒到表皮变色。
3/4. 倒入罐头里的汁水，和菠萝，加入生抽，然后盖上盖子烧。
4/4. 汁水少了之后，加入鸡精，然后开大火不停翻炒到汁水近乎没有，然后出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝鸡翅中热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克