| 肉片泡菜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 肉片泡菜土豆片热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于吃东西128分钟消耗的热量...120 | |||||
肉片泡菜土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉片（适量）、泡菜（适量）、土豆（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、姜（适量）、李锦记生抽（适量）
1/6. 土豆刨皮，切片，再冲洗下待用
2/6. 肉切片，用生粉，料酒，盐，姜调匀待用
3/6. 热锅热油爆炒肉片，变色就盛岀
4/6. 再倒入泡菜，土豆片翻炒。
5/6. 加少量李锦记生抽调味，加少量热水烧5分钟。
6/6. 最后倒入肉片稍翻下就OK了。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片泡菜土豆片热量257 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克