| 熏干炒芦蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏干 | 克 | 210千卡 | 153千卡 | 15.8克 | 6.2克 |
| 总量 | 137克 | 熏干炒芦蒿热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于种草84分钟消耗的热量...150 | |||||
熏干炒芦蒿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（适量）、熏干（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 熏干切丝，芦蒿去叶掐老梗，再掐成寸段
2/3. 锅内热油，六成热时，先下熏干翻炒，然后倒入芦蒿
3/3. 炒至芦蒿呈翠绿色时，加入盐/鸡精调味，炒匀即可起锅
食材功效信息
芦蒿具有利小便、通肠健胃、降压等功效；
熏干的热量153千卡（每100克）；具有防止血管硬化、保护心脏、预防心血管疾病等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
