| 白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 706克 | 白菜炖粉条热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于水上排球552分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜炖粉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、粉条（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、一品鲜酱油（适量）
1/9. 准备好白菜，洗净备用
2/9. 白菜撕成片。
3/9. 猪肉切片，葱切葱花。
4/9. 锅内入油，爆香葱花，放肉片煸炒。
5/9. 先放入白菜帮炒一下。
6/9. 再放入白菜叶。
7/9. 倒入适量李锦记一品鲜酱油。
8/9. 倒入适量水，放入粉条。
9/9. 大火开锅后，转中火，炖十钟调入盐出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、通利肠胃等功效；可与板栗、豆腐皮、田螺搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、防癌、益气力等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与芦笋、茄子、丝瓜搭配；与甘草、牛里脊、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炖粉条热量1655 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质17.48 克
- 碳水化合物92.48 克
- 钠329.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾473 毫克