| 香菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇炖鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于开车12分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇炖鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小鸡（一只）、香菇（适量）、大蒜（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、八角（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/8. 将鸡洗净剁成块
2/8. 温水将鸡放入锅内氽烫
3/8. 氽烫去掉杂质和血沫后捞出备用
4/8. 将鸡块和洗净的香菇压力煲内胆中
5/8. 放入姜蒜,红椒,八角,依次再倒入料酒生抽,老抽,蚝油这些调料
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6/8. 放少许食盐将食材和所有调料拌匀
7/8. 盖上盖子调到焖鸡按键即可
8/8. 压力煲自动完成后开盖装盘即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、延缓衰老等功效；可与荸荠、马蹄、仔鸡搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克