| 番茄培根炒意面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 670克 | 番茄培根炒意面片热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于有氧运动157分钟消耗的热量...275 | |||||
番茄培根炒意面片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、培根（4片）、洋葱（1个）、芹菜（1棵）、意面片（1袋）、盐（2小匙）、意大利混合香草碎（适量）、黑胡椒粉（适量）、罗勒叶子（4片（可不放））
1/5. 把蔬菜和培根都切好。
2/5. 锅中不放油直接放培根煸炒，不一会儿培根中的油脂就被炒出来了。
3/5. 放西红柿丁一起炒，把西红柿炒烂一些，炒出红油更好。
4/5. 放入洋葱丁炒半分钟后，放入煮到7成软的意面片一起炒。
5/5. 最后放入的蔬菜是芹菜段，出锅前调入盐，撒些黑胡椒碎和意大利香草碎就可以了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血脂、清热解毒等功效；可与芹菜、西兰花、三文鱼搭配；与黄瓜、冰棍、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、防癌、促进消化等功效；可与大蒜、猪肝、玉米搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、增强免疫力等功效；可与花生、香菇、墨鱼搭配；与鸡胸肉、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄培根炒意面片热量718 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.22 克
- 碳水化合物16.89 克
- 钠2155.8 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾998 毫克