| 乾煎带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 油炸粉 | 克 | 314千卡 | 331千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 672克 | 乾煎带鱼热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于操作353分钟消耗的热量...180 | |||||
乾煎带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（两条）、油炸粉（一些）、鸡蛋（一个）
1/4. 带鱼洗乾净後.用鸡精粉淹一下.最好用手拌一拌
2/4. 油炸粉加上一点水.打一个鸡蛋进入.搅和一下.将带鱼沾上
3/4. 油热锅後.放入带鱼.乾煎
4/4. 好吃的带鱼.上菜了
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；可与千张、木瓜、香菇搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
油炸粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与丝瓜、茼蒿、羊排搭配；与柿子、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乾煎带鱼热量1058 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质42.36 克
- 碳水化合物77.42 克
- 钠292.1 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾418 毫克