| 沾肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 沾肉酱热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于练武术69分钟消耗的热量...790 | |||||
沾肉酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、沙茶酱（适量）、豆瓣酱（适量）、葱头（适量）、蒜头（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）
1/5. 沙茶酱 豆瓣酱 葱头 蒜头 花生、芝麻、油
2/5. 全部材料分开放在搅拌机打成碎。
3/5. 混合材料加上油搅拌均匀。
4/5. 用锅慢慢的用小火炒制至出香味，关火装瓶。
5/5. 沾肉酱。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、降低胆固醇、养血通乳等功效；可与粳米、菠菜、红枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沾肉酱热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克