| 姬松茸黄芪鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 1354克 | 姬松茸黄芪鸡汤热量/卡路里2373千卡 | |||
 热量2373千卡，相当于坐飞机2373分钟消耗的热量...60 | |||||
姬松茸黄芪鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姬松茸（适量）、无花果（适量）、黄芪（适量）、芸豆（适量）、枸杞（适量）、母鸡（适量）、盐少许（适量）
1/2. 鸡清洗干净，飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
2/2. 把材料取出，分别腌泡5分钟，并清洗干净，跟乌鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有抗癌、降血脂、化痰等功效；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、润肠通便、降血压等功效；可与梅头肉、梨、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗自由基损伤、益气固表、预防高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、促进新陈代谢、护发等功效；可与莴笋、猪肉、乌鸡搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与银耳、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姬松茸黄芪鸡汤热量2373 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质77.85 克
- 碳水化合物162.18 克
- 钠319.3 毫克
- 钙185 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾1053 毫克