什锦辣泡菜粉丝的热量和减肥功效

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什锦辣泡菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
泡菜	克	32千卡	21千卡	1.3克	0.3克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
粉丝	克	324千卡	338千卡	0.8克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	1458克	什锦辣泡菜粉丝热量/卡路里1612千卡
热量1612千卡，相当于铅球403分钟消耗的热量...240

什锦辣泡菜粉丝的做法共3个步骤

泡菜（适量）、豆腐（适量）、虾（适量）、白菜（适量）、香菇（适量）、香肠（适量）、葱（适量）、粉丝（适量）、辣椒粉（适量）、干辣椒（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

1/3. 放油等油热了放入葱花闻到葱香后加入沸水

2/3. 放入所以主料在锅里煮。

3/3. 另外还要准备辣椒油，我把所以辅料放在小碗，然后拿烧热的油淋在上面就完成啦，泡菜粉丝好了以后可以把辣椒油淋在上面

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、大便秘结、提高免疫力等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、健脾利湿、降血压等功效；可与韭菜、蘑菇、青萝卜搭配；与葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑、帮助消化等功效；可与枸杞、藕、西兰花搭配；与西红柿、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与鸭腿、牛肚、辣椒搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与带鱼、牛肉酱、木耳菜搭配；与北极虾、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；