| 朗姆口味冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 朗姆口味冰淇淋热量/卡路里1748千卡 | |||
 热量1748千卡，相当于手工活1165分钟消耗的热量...90 | |||||
朗姆口味冰淇淋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（3/2杯）、朗姆酒（1小勺）、砂糖（1/3杯）、纯牛奶（200毫升）
1/2. 淡奶油加砂糖混合在搅拌盆里。用打蛋器打发至6成。牛奶一瓶。加入朗姆酒混合。
2/2. 将牛奶混合液慢慢倒入打发好的淡奶油里，继续低速搅打3分钟。放入提前冷冻好的冰淇淋内胆里。启动电源，25分钟即可。如果喜欢结实一点的，继续冷冻2小时。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强体抗力等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、大便秘结、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与空心菜、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朗姆口味冰淇淋热量1748 千卡
- 脂肪102.18 克
- 蛋白质4.12 克
- 碳水化合物128.04 克
- 钠312.2 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾408 毫克