| 花旗参海底椰响螺片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 北杏仁 | 克 | 150千卡 | 578千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 南杏仁 | 克 | 303千卡 | 562千卡 | 22.5克 | 45.4克 |
| 总量 | 601克 | 花旗参海底椰响螺片汤热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于划船457分钟消耗的热量...240 | |||||
花旗参海底椰响螺片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花旗参（适量）、海底椰（适量）、响螺片（适量）、南杏仁（适量）、北杏仁（适量）、排骨（适量）
1/3. 猪瘦肉洗干净，飞水待用。
（把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
2/3. 把汤材料取出，腌泡3分钟并清洗干净
海底椰用清水稍微腌泡5分钟。
3/3. 把材料连同瘦肉一起放入汤锅中，大火烧开转小火慢炖2小时，加入盐、香葱调味即可。
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容养颜、养颜等功效；
南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止咳平喘、润肺、胸满痰多等功效；可与白果、牛奶、核桃搭配；与黄芪、小米、薏米相克，同食可能会引起不适；
北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、咳嗽气喘、润肺等功效；可与白果、西洋菜、芝麻搭配；与狗血、小米、猪肺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补虚等功效；可与海带、大蒜、紫菜搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参海底椰响螺片汤热量1828 千卡
- 脂肪127.62 克
- 蛋白质75.92 克
- 碳水化合物144.17 克
- 钠109.4 毫克
- 钙371 毫克
- 铁8.52 毫克
- 钾1560 毫克