| 火龙果团团恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果团团恋热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于抹水泥34分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果团团恋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（120左右）、木薯团（适量）、蜂蜜（按个人口味添加）、迭迭香叶（3片）
1/3. 将木薯小团子放入水中煮熟，捞出后放入冷开水里浸泡一下。
2/3. 将火龙果（240克一个）对切，一人份只要一半就够了，用挖球器挖出火龙果肉球，放入玻璃碗中，加上煮好的木薯小团子，放三片迭迭香叶子点缀一下。
3/3. 按个人口味淋上蜂蜜，加盖保鲜膜，放入冰箱里冷藏一下，吃起来更美味。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗衰老、促消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果团团恋热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克