| 穿肠意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 468克 | 穿肠意大利面热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于吹长号58分钟消耗的热量...210 | |||||
穿肠意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、德国香肠（适量）、茼蒿（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 意大利面穿进切好的软软的香肠里面
2/3. 锅内放油，葱花胡椒粉爆锅加入水 ，烧开加入意大利面
3/3. 煮25分钟左右加入茼蒿
加盐
可以出锅了
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消食开胃、通肠健胃、降压等功效；可与黄鱼、鸡肉、多宝鱼搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 穿肠意大利面热量203 千卡
- 脂肪2.19 克
- 蛋白质4.51 克
- 碳水化合物16.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克