| 卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 卤鸡蛋热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于讲话56分钟消耗的热量...108 | |||||
卤鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、水（添到覆盖鸡蛋）、李锦记卤汁（15毫升/蛋）
1/3. 将鸡蛋煮熟，扒皮
2/3. 放到卤水汁和水中煮15分钟，卤水汁以每个鸡蛋15ml的量就可以
然后清水加到覆盖鸡蛋
3/3. 将半成品卤蛋放到罐子里，将锅内热的卤水汁倒进去，就完成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与小米面、菠菜、牡蛎 搭配；与茶叶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤鸡蛋热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克