| 杏鲍菇炒肉筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒肉筋热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于钓鱼22分钟消耗的热量...180 | |||||
杏鲍菇炒肉筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉筋（适量）、杏鲍菇（适量）、干辣椒（少许）、蒜苗（少许）、盐（适量）、生抽（少许）、食用油（适量）
1/6. 猪肉筋切丝，干辣椒、蒜苗切段备用；
2/6. 烧热炒锅，放油，下肉筋翻炒变色盛出；
3/6. 锅中留余油，下干辣椒稍炒；
4/6. 下杏鲍菇翻炒均匀，炒至9成熟；
5/6. 倒入肉筋和蒜苗；
6/6. 翻炒均匀，调入盐、生抽即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
