| 大葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大葱炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗脚25分钟消耗的热量...240 | |||||
大葱炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、葱（1根）、盐（1小勺）、食用油（2勺）
1/5. 葱切丝，鸡蛋打散。
2/5. 将葱丝放入打好的蛋液中，搅拌均匀，根据个人口味放盐。
3/5. 热锅，倒入2勺大豆油，油热后，将蛋液倒入锅中。
4/5. 调成小火，翻炒，直至蛋液凝固。
5/5. 出锅完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与玉米、北极虾、香椿搭配；与消炎片、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克