| 香草煎鸡腿肉蛋宽面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 迷迭香 | 克 | 0千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 百里香 | 克 | 0千卡 | 26千卡 | 3.8克 | 1.68克 |
| 总量 | 0.2克 | 香草煎鸡腿肉蛋宽面热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于健美操0分钟消耗的热量...480 | |||||
香草煎鸡腿肉蛋宽面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
去骨鸡腿肉（150克）、迷迭香（0.1克）、百里香（0.1克）、罗勒叶（0.1克）、蛋宽面（110克）、洋葱块（30克）、大蒜未（10克）、辣椒（3克）、盐（0.3克）、黑胡椒（0.1克）、高汤（30克）、白葡萄酒（10克）、橄榄油（15克）
1/2. 把鸡腿肉用香草（迷迭香、,百里香、罗勒叶）,盐,黑胡椒腌好,用不钻锅煎熟
2/2. 用橄榄油抄香洋葱,大蒜,辣椒.放入鸡腿肉,加白葡萄酒,把酒精挥发.再放入高汤,把面条同煮30秒,加芝士粉即可
食材功效信息
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消除胃气胀、降血糖、提神醒恼等功效；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、祛钩、驱虫等功效；
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营养信息
- 香草煎鸡腿肉蛋宽面热量0 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质8.68 克
- 碳水化合物68.66 克
- 钠55.7 毫克
- 钙1565 毫克
- 铁33.65 毫克
- 钾1531 毫克