| 老黄瓜眉豆猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 334千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 600克 | 老黄瓜眉豆猪骨汤热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于摇摆舞296分钟消耗的热量...270 | |||||
老黄瓜眉豆猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜（1个）、眉豆（100克）、猪骨（500克）、清水（适量）、蜜枣（2个）
1/4. 猪骨飞水后冲洗干净血沫；
2/4. 眉豆清洗干净，蜜枣冲洗干净去核，老黄瓜刷洗干净外皮，去掉瓜籽，连皮切成厚块；
3/4. 全部材料电压力锅，加入清水，启动煲汤程序；
4/4. 煲汤程序结束后，倒入汤锅，明火（中大火）煲15分钟，放盐调味即可。
食材功效信息
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有化湿消暑、健脾化湿等功效；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、补中益气、生津液等功效；可与西洋参、脆山药、山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜眉豆猪骨汤热量1334 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质58.6 克
- 碳水化合物65.599999 克
- 钠86.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾525 毫克