| 花旗参黄芪羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 769克 | 花旗参黄芪羊肉汤热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于跳舞270分钟消耗的热量...288 | |||||
花旗参黄芪羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花旗参（适量）、枸杞（适量）、黄芪（适量）、桂圆（适量）、大枣（适量）、羊肉（适量）、生姜三片（适量）、盐少许（适量）
1/3. 将羊肉先在沸水锅中稍煮片刻捞出，再用冷水浸泡一下，益去除膻味，然后切片。
2/3. 把材料取出，腌泡3分钟并清洗干净
3/3. 用汤锅把清水烧开，放入羊肉和汤包材料，同煮1—1.5小时，调味即可。
（可以根据个人口感延长时间，这样羊肉就更酥烂了）
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、静心凝神、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、保肝等功效；可与大花蟹、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、益中等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气血、安眠、健忘等功效；可与当归、松子、莲子搭配；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、改善心肌营养、消除疲劳等功效；可与莲子、小米、薏米搭配；与玄参、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参黄芪羊肉汤热量1296 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质55.7 克
- 碳水化合物200.13 克
- 钠328.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁9.98 毫克
- 钾1335 毫克