| 绿茶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 绿茶粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 194克 | 绿茶蛋糕热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于吹喇叭324分钟消耗的热量...120 | |||||
绿茶蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、低粉（100克）、绿茶粉（5克）、色拉油（20克）、白糖（20克）
1/11. 准备好的用料。
2/11. 鸡蛋打开，加入白糖，色拉油。
3/11. 用打蛋器打发，成厚糊状，体积明显膨大。
4/11. 低粉加绿茶粉过筛入蛋糊。
5/11. 低粉加绿茶粉过筛入蛋糊。
6/11. 用铲子搅拌均匀。
7/11. 完全搅拌好。
8/11. 在蛋糕模里面垫一张油纸。
9/11. 蛋糊倒进震动两下，把气泡震出。
10/11. 烤箱，160度，40分钟。
11/11. 切成块就可以。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效；可与荠菜、明虾、辣椒搭配；与菠萝、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解疲劳、促进消化、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 绿茶蛋糕热量648 千卡
- 脂肪114.71 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物148.72 克
- 钠147.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克