| 燕麦酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 燕麦酥饼热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于做题574分钟消耗的热量...108 | |||||
燕麦酥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、燕麦（压制过的）（160克）、玉米油（或色拉油）（120克）、糖粉（120克）、小苏打（4克）
1/5. 将所有的粉拌匀（此时将烤炉170度上下火预热）
2/5. 加入玉米油搅拌好
3/5. 烤盘上铺油纸，用手拿起一点，捏成团放烤盘上，再按扁（也可用勺子勺到烤盘上再按扁）
4/5. 烤盘放入中层，上下火170度烤15分钟，中间可以调个个，这样烤出来的饼干均匀一点
5/5. 出炉的饼干放在烤架上凉凉，香酥美味的燕麦饼干出炉了！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、细腻皮肤、去除污渍等功效；
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营养信息
- 燕麦酥饼热量1033 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠27362 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克