| 丝瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 丝瓜炒鸡蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于砍柴27分钟消耗的热量...360 | |||||
丝瓜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（3根）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、水（适量）
1/1. 鸡蛋打散放锅中煎熟；丝瓜去皮切块。锅中放油，加葱爆香，加丝瓜炒一下，加少许水将丝瓜炒熟，加盐调味，加入煎好的鸡蛋炒匀即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、消热化痰、凉血解毒等功效；可与牛膝、虾米、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与小米面、黄豆、百合搭配；与鹅蛋、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜炒鸡蛋热量160 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物5.08 克
- 钠145 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾277 毫克