剩余豆渣做出的美味杂粮雪菜饼的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、健脾、美白护肤等功效；可与小米面、鸡蛋、胡萝卜搭配；与明虾、猪血、菠菜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、益气、清暑益气等功效；可与燕麦、南瓜、豇豆搭配；与紫米、狗肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、健脾去湿、促代谢等功效；可与猕猴桃、板栗、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、补虚等功效；可与冬笋、白萝卜、鸡蛋搭配；与首乌、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；