| 桃子奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 桃子奶昔热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于攀岩15分钟消耗的热量...660 | |||||
桃子奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃子（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）、蛋清（适量）
1/3. 将桃子与牛奶混合，加入少许白砂糖，一起混合搅拌打成汁。
2/3. 将蛋清打泡，将成泡状的蛋清浇在桃子牛奶的混合物上。
3/3. 冷藏一段时间后即可食用。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃子奶昔热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克