| 宜宾芽菜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 313克 | 宜宾芽菜炒河虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于弹吉他146分钟消耗的热量...120 | |||||
宜宾芽菜炒河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小河虾（4两）、韭菜花（适量）、小米辣（2个）、宜宾芽菜（2两）
1/3. 将油锅加热，后放入虾，炸脆取出，韭菜花切段备用
2/3. 锅加油，将芽菜炒香
3/3. 加入美极、鲜露、糖、料酒，将芽菜、虾、小米辣、韭菜花炒干即可。
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；可与燕麦、西兰花、豆苗搭配；与水芹菜、橄榄、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宜宾芽菜炒河虾热量291 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克