| 天麻党参鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 天麻党参鱼头汤热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于打沙袋59分钟消耗的热量...360 | |||||
天麻党参鱼头汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
天麻（适量）、川芎（适量）、党参（适量）、大枣（适量）、淮山（适量）、百合（适量）、鱼头一个（适量）、姜三片（适量）、盐少许（适量）
1/2. 鱼头清洗干净，待用
2/2. 把汤料包内材料取出，分别腌泡3分钟，并清洗干净。把汤料先放入汤锅中，并加适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖1小时，再放入鱼头、生姜，慢炖20分钟，加入适量食盐调味即可。
食材功效信息
天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风止痛、治疗高血压等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
川芎具有止痛、辛散、通达等功效；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗溃疡、增强造血功能、补中益气等功效；可与白术、麦冬、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、消除疲劳、滋润肌肤等功效；可与大葱、南瓜、鲤鱼搭配；与牛奶、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有降血糖、消渴、固肾益精等功效；可与鸭翅、银耳、红枣搭配；与藻类、鲤鱼、甘遂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天麻党参鱼头汤热量352 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物144.73 克
- 钠28.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾973 毫克