| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 白灼基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于叮当舞92分钟消耗的热量...330 | |||||
白灼基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、生姜（少许）、大蒜（少许）、葱（少许）、盐（少许）、料酒（少许）
1/5. 将基围虾，洗净，放盘备用
2/5. 切少许的葱姜蒜，备用
3/5. 将锅子盛上水，将水烧开，放入盐和少许料酒，去腥，随后放入备用的姜片和蒜末(葱，可放可不放)
4/5. 水沸腾后，把基围虾放入锅中
5/5. 因为，放过料酒，汤汁稍显黄色，用绿葱花点缀，增香
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与豆苗、茄子、鸡蛋搭配；与黄豆、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
