| 乱炒通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 乱炒通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于玩游戏103分钟消耗的热量...340 | |||||
乱炒通心粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、黑椒酱（适量）、猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、蕃茄（适量）、荷兰豆（适量）、午餐肉（适量）
1/2. 通心粉煮熟（大概10分钟吧），再过一下凉水
2/2. 把各种辅料切好乱炒一通，别炒胡了，再放入通心粉拌一拌就好啦！
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、除热止渴、补肾等功效；
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营养信息
- 乱炒通心粉热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克