| 口袋烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 口袋烙饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于上网661分钟消耗的热量...90 | |||||
口袋烙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆子或其他菜丝（适量）
1/4. 面粉加温水活成柔软的面团（活好以后要做到“三光”所谓的：盆光，面光，手光）盖上湿布醒上20分钟左右，案板上撒少许干面粉，将面团揉匀
2/4. 将揉好的面团揪成均匀的小剂子（剂子不要太大，就和平时蒸饺的差不多大就可以）将小剂子擀成面皮，再面皮的中央刷上油，（以面皮的形状，中央刷油，留出边缘大概一厘米左右）
3/4. 面皮的边缘刷水（以便边缘能够牢固的捏在一起）将面皮对折，捏紧（因为边缘是水么）平底锅里放少许油，将做好的口袋饼放到锅里烙熟（饼鼓成气囊装，两边成浅金黄色就可以了）
4/4. 将烙好的饼对半切开，中间加上豆子或者菜丝之类的就可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口袋烙饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克